Semaine 13/35 : 31 janv - 6 fév 2011
Lundi
repos
Mardi
course à pied, séance de fractionné avec 20min d'échauffement et ensuite 12 accélérations de 45s / 15s puis rac.
http://connect.garmin.com/activity/66139507
Mercredi
home trainer, séance à 65% (env 135p) pendant 1h30
rien de bien folichon, si ce n'est que Tony Soprano a failli se faire buter par son oncle Junior :-)
http://connect.garmin.com/activity/66306889
Jeudi
course à pied avec les collègues de bureau, léger footing, initialement prévu 1h, mais j'ai pas voulu faire 10min de plus et suis rentré avec eux tranquille.
http://connect.garmin.com/activity/66999823
Vendredi
repos
Samedi
Dimanche
VTT, sortie via le centre Dürrenmatt, longer jusqu'au golf et remonter vers l'ouest en direction de Chaumont. Descente côté Enges, avec au passage 2 biches (une en bas et une en haut, et qui montent toujours plus vite que moi :-))
Journée un peu spéciale puisqu'il y avait une belle inversion des températures avec environ 4°c de plus à Chaumont qu'à Neuchâtel. J'ai juste eu l'impression de geler sur place en arrivant en bas où il devait faire 2-3°C ...
http://connect.garmin.com/activity/66999861
Résumé de la semaine :
- Mardi: course,
- Mercredi: home trainer, 57.6km, 1h30
- Jeudi:course: 7.05km, 48min
- Dimanche: VTT, 26.33km, 1h45
Total pour la semaine:
- Natation: -
- Vélo: 84km, 3h15
- Course: 15.28km, 1h30
- Total: 4h45
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