Semaine 34/35 : 27 juin - 4 juillet 2011
Semaine difficile. La motivation s'est bien effritée... Après le semi-ironman de Morat, j'ai juste envie de ne plus rien faire. J'ai toujours ce sentiment d'avoir fait ce que j'avais à faire alors que la vraie course commence dans 2 semaines. Cela dit, ce manque d'entrainement a quand même le côté positif de me permettre de me reposer un peu...
Lundi 27 juin - repos
Mardi 28 juin - course, 11 km, 1h04
Petite sortie de course aux cadolles
http://connect.garmin.com/activity/95695584
Mercredi 29juin - HT, 46km, 1h11
Légère séance de home trainer devant la TV. Agnès n'a pas vu la prise et s'est encoublé dedans après 1h11 de course, je ne termine pas les 1h30... j'en ai marre là, faut que ça vienne cet ironman...
http://connect.garmin.com/activity/95725832
Jeudi 30 juin - repos
Vendredi 1 juillet - repos
Samedi 2 juillet - vélo, 56.7km, 2h25
Grande sortie à vélo en passant par Colombier, montée à Rochefort puis à La Tourne, longer la vallée de La Sagne avec un méchant vent de face et montée à la Vue des Alpes. Ensuite plus qu'à se laisser descendre judqu'à Valangin et remonter aux Cadolles pour arriver à la maison...
ça fait du bien ce type de sortie qui me redonne un petit coup de motivation pour Zürich... dans une semaine !!!
http://connect.garmin.com/activity/96197661
Dimanche 3 juillet - course
Dernière grosse sortie de course à pied. 16km avec sur la fin toujours ce grand fessier qui tire. Je ne sais pas comment je vais pouvoir gérer ça, mais ça va être dur au marathon si ça me tire depuis le 15e km jusqu'au 42e....On verra bien...
http://connect.garmin.com/activity/96609748
Résumé de la semaine :
- Mardi: course, 11.km, 1h04
- Mercredi: Home trainer, 46km, 1h11
- Samedi: vélo, 56.7km, 2h25
- Dimanche: course, 16.7km, 1h30
Total pour la semaine:
- Natation: -
- Vélo: 102.7km, 3h37
- Course: 27.3km, 2h34
- Total: 6h10