Semaine 20/35 : 21-27 mars 2011
Semaine de vacances à Verbier, je profite largement de la famille et aussi de retourner nager un peu. Moins de vélo car je ne le prends pas avec moi, j'en ferai le weekend prochain en rentrant...
La motivation est de retour, c'est reparti !!! :-))))
Lundi
Passage à la piscine de Verbier pour un retour à l'eau. Cette fois l'entrainement reprend.
http://connect.garmin.com/activity/74931460
Mardi
repos
Mercredi
Course à pied, montée du côté du Sonalon depuis l'appartement. Je m'arrête entre le Sonalon et la Marlénaz...
http://connect.garmin.com/activity/74931461
Jeudi
repos et retour de vacances
Vendredi
De retour à Neuchâtel, Natation 2.5km:
http://connect.garmin.com/activity/75308616
Samedi
Course à pied, 1h de course sans changement de rythme.
http://connect.garmin.com/activity/75308630
Dimanche
De retour sur le vélo... Montée à Couvet par la Tourne et retour par Rochefort avec un petit souci technique, j'ai oublié d'arrêter mon chrono pendant les 9 minutes passées chez mes parents à Couvet :-)
http://connect.garmin.com/activity/75308657
Résumé de la semaine :
- Lundi: natation, 2km, 43min
- Mardi: course, 8.3km, 50min
- Mercredi: course, 11.3km, 1h01
- Jeudi:
- Vendredi: natation, 2.5km, 53min
- Samedi: course, 13.1km, 1h04
- Dimanche: vélo, 67km, 2h51
Total pour la semaine:
- Natation: 4.5km, 1h54
- Vélo: 67.1km, 2h51
- Course: 21.4km, 1h54
- Total: 6h21
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