Road to IronMan Zürich

La deuxième semaine d'entraînement a bien commencé.

Lundi

Réveil à 5h pour partir courir... seul moyen trouvé pour concilier le temps dévolu à l'entraînement et celui à consacrer à sa petite famille...

Par contre le seul moyen de se bouger à 5h du mat' est de sauter du lit, de mettre ses baskets et d'y aller sans réfléchir. En réfléchissant un peu, on se rendrait compte qu'on est vraiment trop con et on se recoucherait (expérience faite...)

Donc je disais, pas évident de se motiver à cette heure-ci, mais en même temps on est un peu seul au monde (évidemment à 5h entrain de courir sous la pluie...) et cette sensation n'est pas si désagréable... 

http://connect.garmin.com/activity/56788959

Mardi

J'ai profité de la pause de midi pour aller nager. Malheureusement une séance au boulot m'a empêché de faire les 3km que je voulais faire. J'ai dû me contenter de 2. Pas trop grarve, il reste du temps :-)

http://connect.garmin.com/activity/56930962

Mercredi

Séance home trainer en regardant les matchs de foot à la TV... tant qu'à faire....

Par contre, séance écourtée à cause d'un légère douleur au mollet ressentie. Mot d'ordre, pas de risque, pas de blessure...

http://connect.garmin.com/activity/57108278

Jeudi

Pause de midi pour ma plus grande distance jamais nagée: 3km !!! Pas trop de fatigue mais très franchement... je ne me verrais pas trop repartir pour 180 bornes de vélos et un marathon!

Bon demain c'est repos. A samedi...

http://connect.garmin.com/activity/57108278

Vendredi

Repos :-)

Samedi

Léger footing dans la forêt de Peseux pour découvrir un peu l'endroit où nous allons déménager dasn 1 an...

http://connect.garmin.com/activity/57401931

Dimanche

Ras le bol, mauvaise journée, besoin de glander... du coup, glandouille....

Résumé de la semaine :

• Lundi: course, 11.3km, 1h06
• Mardi: natation, 2km, 44min
• Mercredi: home trainer, 46.3km, 1h12
• Jeudi: natation, 3km, 59min
• Samedi: course, 8.5km, 48min

Total pour la semaine:

• Natation: 2km, 44min
• Vélo: 46km, 1h11
• Course: 20km, 1h54
• Total:  4h48min