Semaine 5/35 : 6-12 déc 2010
Lundi
Toujours malade, bronches un peu prises et les sinus chatouillent méchamment... on patiente
Mardi
Pas mieux, encore un jour de repos forcé mais y a pas d'alternative...
Mercredi
Reprise du sport :-) Aujourd'hui un petit footing dans la forêt. Il a plu méchamment hier et voilà que je me retrouve à faire de la course aquatique. J'avais 2 options dans la forêt, soit courir au milieu du chemin sur la neige, soit dans les ornières sur le côté, dans la pluie-neige. Au final, un effort assez soutenu pour essayer de tenir debout et des pulses relativement hautes (peut-être aussi à cause de mon rhume qui décidémment ne passe pas). Bon au final, ça donne 11km en 1h04 pour des pulses moyennes de 162
http://connect.garmin.com/activity/59144990
Jeudi
Retour sur le home trainer avec 2 épisodes des sporanos. Je commence à m'attacher à cette famille de mafieux :-). Vivement le printemps qu'on ressorte le vélo, parce que des séances de home trainer de 1h30, c'est pas ce qu'il y a de plus fun...
http://connect.garmin.com/activity/59200241
Vendredi
Toujours pas la forme, décidémment, ça s'enchaîne
Samedi
Bon je recommence à respirer, demain je m'y remets
Dimanche
Départ pour la piscine. Je me mets à l'eau pour 3km. Après 50 mètres, je me dis que ma femme est peut-être entrain de perdre les eaux, que le bébé va arriver, etc. Bref, je termine après 1km de natation en me disant que je reviendrai nager une fois que le bébé sera là, mais que pour le moment il serait bien de rester à portée de iPhone... au cas où :-))
http://connect.garmin.com/activity/59445247
Du coup, retour à la maison, pas de bébé en vue, alors je me mets en selle sur mon home trainer et fais 1h de vélo... (en 2 fois selon les liens ci-dessous, suite à un problème technique de synchro entre ma garmin et mon iMac)
http://connect.garmin.com/activity/59454702
http://connect.garmin.com/activity/59454704
Résumé de la semaine :
- Lundi: malade
- Mardi: malade
- Mercredi: course, 11km, 1h04
- Jeudi: home trainer, 57.7km, 1h30
- Vendredi: malade
- Samedi: malade
- Dimanche: natation, 1km, 19min
- Dimanche: home trainer, 38.2km, 1h
Total pour la semaine:
- Natation: 1km, 19min
- Vélo: 95.9km, 2h30
- Course: 11km, 1h04
- Total: 3h53